Alimentele periculoase din bucatarie

Cele mai mari greseli de alimentatie le facem la cumparaturi, intr-un supermarket si atunci cand nu avem deja o lista prestabilita de cumparaturi. De la supermarket, alimentele ajung la noi in bucatarie si incepem sa credem ca am facut alegeri mai sanatoase decat o pizza in oras, o prajitura plina de ciocolata sau o shaworma […]

Beneficiile acizilor grasi asupra organismului

Ai auzit de foarte multe ori ca acizii grasi sunt esentiali pentru organismul nostru, insa nu stii explicatia? Asport.ro iti vine in ajutor si iti spune ce sunt acizii grasi si de ce sunt atat de importanti in alimentatia noastra. Acizii grasi sunt substante pe care organismul nostru nu le poate produce in mod natural, […]

Incearca urmatoarele exercitii de pilates la tine acasa!

Exercitiile pilates sunt foarte benefice pentru organismul nostru, si din aceasta cauza este recomandat sa mergem la cursuri de pilates. Pentru cele care nu au timp sau buget sa mearga la cursuri, asport.ro a gasit solutia! Cateva exercitii pe care le poti practica direct acasa, si care au un risc foarte mic de accidentare. Urmeaza […]

Exercitii fizice pentru o talie de viespe

O talie subtire, care sa atraga toate privirile, este un vis al oricarei femei. Insa cu putin efort si cu o alimentatie corecta, talia de viespre este mai aproape de tine decat crezi. Asport.ro iti propune cateva exercitii pentru o talie de invidiat, pe care le poti face in confortul propriei case. Sa-i dam drumul! […]

Alimente care scad tensiunea arteriala

Stresul este principalul factor care duce la o tensiune arteriala mai mare, iar cercetatorii cauta in permanenta noi metode de a reduce stresul. Insa cum acest lucru nu este atat de usor, asport.ro iti spune care sunt cele mai bune alimente care lupta impotriva stresului, si deci care scad tensiunea arteriala. Nutritionistii sunt de parere […]