Ai crezut ca de data asta ar fi diferit. Intr-adevar, ai facut-o. Dar iata ca esti, inca o data, victima unui sir de relatii abuzive din punct de vedere emotional. Deoarece acest lucru s-a mai intamplat inainte, s-ar putea chiar sa va intrebati daca a fost ceva ce ati facut care a dus la acest abuz emotional.
De ce nu poti atrage relatii sanatoase, in locul celor toxice?
Relatiile abuzive, in care devii victimizat, sunt un ciclu usor de intrat. Poate ca esti intr-o relatie toxica in care te simti blocat si lipsit de respect. Sau poate te treci de la o persoana la alta, simtindu-te mereu maltratata.
Poate fi greu sa recunosti semnele abuzului emotional, dar rolul tau de victima a relatiilor abuzive emotionale cu barbati sau femei a inceput probabil cu figura ta parentala de genul de care esti atras.
Deoarece relatia parinte-copil implica un astfel de dezechilibru de putere, este usor sa se dezvolte o dinamica a abuzului de la o varsta frageda – chiar daca nu ai fost crescut de parinti abuzivi emotional.
Acest lucru poate provoca traume si poate duce la o gama larga de probleme atunci cand incerci sa creezi relatii sanatoase ca adult, deoarece, odata ce te obisnuiesti cu relatiile abuzive din punct de vedere emotional, este mai probabil sa le atragi.
Iata 5 semne ca esti un magnet pentru relatiile abuzive din punct de vedere emotional, plus ce poti face pentru a lasa abuzul emotional in urma si pentru a incepe sa atragi relatii sanatoase.
1. Cauti agresori
Daca ai crescut intr-o dinamica abuziva, aceasta poate deveni un mediu „familiar”. Fara sa vrei, poti ajunge sa cauti efectiv acesti oameni negativi pentru ca se simt confortabil cu tine.
Nu vrei sa fii abuzat, dar tot gasesti motive pentru a ramane. Scuze pentru a da. Explicatii pentru ce el sau ea nu este la fel de rau ca toate astea.
Dar probabil ca urmati acelasi tipar in relatiile pe care le-ati invatat inca de cand erati tanar. S-ar putea chiar sa alegeti sa ramaneti intr-un mediu familiar pana cand devine atat de dificil de suportat, incat pur si simplu trebuie sa incercati ceva nou.
2. Te joci frecvent ca „victima”
Un mecanism de adaptare pentru a trai intr-un mediu abuziv este acela ca iti asumi personajul de „victima”. Poate fi o modalitate usoara de a gestiona abuzul si poate fi chiar o modalitate de a strange simpatie din partea abuzatorului.
Poate ca a existat o anumita recunoastere a victimizarii tale la un moment dat, care s-a simtit foarte bine – ca si cum cineva ar fi amabil si te ajuta atunci cand ai nevoie – si vrei sa te tii de acel sentiment. Poate ai vazut alte victime primind simpatie si ai vrut si tu acea simpatie.
Oricare ar fi motivul, continui sa cauti recompensa care te-a facut sa te simti bine, mai ales cand ai de-a face cu durerea foarte reala de a atrage oameni abuzivi in viata ta. Aceasta reactie se intampla de obicei la un nivel profund subconstient, asa ca s-ar putea sa nu realizezi ca la inceput o faci.
Odata ce ati inteles, totusi, puteti alege sa va schimbati si sa va puneti puterea inapoi in mainile voastre.
3. Ti-e frica sa nu fii singur
Unul dintre primele lucruri care te pun in necazuri este sa fii disperat dupa iubire, acceptare sau chiar intimitate fizica. S-ar putea sa simti aceasta disperare si sa o proiectezi subconstient lumii din jurul tau.
Acest lucru poate duce la alegerea tipului gresit de oameni care cred ca nu meriti nimic altceva decat minimul lor strict. De asemenea, s-ar putea sa nu acordati atentie semnalelor rosii mari de avertizare intr-o relatie pentru ca nu doriti sa fiti „singur”.
Daca recunosti aceste comportamente, nu te judeca prea aspru. Este un tipar usor in care sa cada victimele abuzului, indiferent daca se intampla de cateva luni sau chiar de decenii.
In schimb, observa si invata din greselile tale; desfasoara tiparul pana il intelegi si poti alege ce fel de relatie vrei.
4. Nu simti ca meriti dragoste, chiar daca iti doresti
Cand stima de sine este afectata, vei incepe sa pui mai multa greutate pe emotii precum tristetea, furia, ingrijorarea si frica. Aceste emotii incep sa creeze o vibratie energetica pe care o „transmiteti” oamenilor din jurul vostru.
In ceea ce priveste energia voastra, like-ul atrage like-ul. Deci, daca nu simti ca meriti dragoste, cum vei convinge pe altcineva sa te iubeasca in mod corespunzator?
Daca aruncati aceasta energie si vibratii negative in lume, veti atrage si oameni cu aceleasi vibratii. Acest lucru devine cu adevarat problematic. Vei atrage o persoana care simte ca te poate ataca verbal, fizic sau chiar emotional. Probabil ca isi vor proiecta propriul agresor asupra ta si te vor trata in consecinta.
Aceste situatii te pot face sa simti ca esti blocat intr-o situatie amenintatoare si fara speranta de care nu poti scapa, dar vestea buna este ca atunci cand incepi sa recunosti ce se intampla si rolul tau in ea, poti intoarce situatia. Poti prelua controlul asupra vietii tale, asupra emotiilor si chiar asupra relatiilor tale.
5. Simti ca meriti abuzul sau nefericirea
Oamenii care sunt blocati in personajul de victima tind sa le lipseasca stima de sine si iubirea de sine si incepe cu a invata sa te iubesti asa cum esti.
Schimbarea acestei dinamici este cheia pentru a iesi dintr-o situatie abuziva si intr-una mai sanatoasa. Sa te iubesti pe tine insuti poate fi un proces lung, dar inseamna sa-ti schimbi atentia in timp, sa-ti dai gratie pentru greseli si sa inveti sa te accepti asa cum esti, chiar acum, greseli si toate celelalte.
Daca ai crescut cu abuz emotional, probabil ca esti excesiv de critic cu tine insuti. Poate ca proiectezi dragostea pe care ar trebui sa ti-o dai asupra altora si oamenii gresiti raspund.
Deveniti constienti de modul in care va vorbiti singur. Daca iti judeci cu asprime propriile actiuni, intreaba-te: „Daca o alta persoana ar face acelasi lucru, l-as judeca in acelasi mod? Chiar vreau sa fiu judecat asa?”
Cu totii invatam si crestem facand greseli; este un proces de-a lungul vietii! Fii usor cu tine.
Oamenii magnetizeaza abuzatorii pentru ca este ceea ce simt ca merita, chiar daca sincer, in adancul sufletului, isi doresc doar dragostea si afectiunea sincera pe care simt ca le-au fost refuzate.
Nu este nimic rau sa te iubesti si sa te tratezi cu respect. Stii ca meriti dragoste, asa ca incepe prin a ti-o oferi tie.
Ofera-ti dragostea si respectul pe care le meriti si vei observa ca si altii o fac. Concentreaza-te pe tine, pe energia ta. Mediteaza si invata niste chi kung. Hraneste-te pe toate planurile: corp, minte si spirit.
Aminteste-ti ca iubirea este doar o energie si, cu cat o cresti mai mult, cu atat o vei atrage mai mult. Nu-ti face griji ca esti egoist pentru ca cu cat te iubesti mai mult pe tine insuti, cu atat esti mai capabil sa-i iubesti pe ceilalti. Practica face perfect!
De fapt, atunci cand sunteti atat de plin de iubire de sine incat aceasta este debordanta, veti putea oferi dragoste altora intr-un mod nou, plin de sens. Asa poti obtine relatia iubitoare si sanatoasa pe care ti-o doresti!